Der Bullshitprotector - Ein Mental Health Podcast von Happy Today?

Frank Stockmann

Bye Bye Trainingsweltmeister - Teil 3

Im Sport ist 90% mental. Der Rest ist Kopfsache.

04.02.2022 37 min

Wie gut kannst du deine Emotionen unter Druck regulieren? Oder bist du unter Druck oft Sklave deiner Emotionen? Wir ihr am heutigen Podcast-Titel „Bye Bye Trainingsweltmeister - Challenge 3“ schon gemerkt habt, machen wir heute in Folge 28 einen wilden Ritt durch das Land der Emotionen. Wir reden darüber, wie ihr es schaffen könnt, unter Hochdruck eine Leistung auf den Punkt abzurufen. In Challenge 3 dreht sich alles um die Emotionen Frust und Ärger. Wir stellen dabei wie in den letzten zwei Folgen auch wieder jeweils 10 Fragen, die dir helfen diese Challenge zu meistern. Zum Beispiel: Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dich 10-mal weniger über dich selbst ärgern würdest? Wie würde dein Leben aussehen, wenn du 100-mal geduldiger wärst, mit dir und mit anderen? Wie würde dein Leben aussehen, wenn du 1000-mal besser Nein sagen könntest? Viele Beispiele aus dem Spitzensport runden den Podcast ab. Kann aber auch interessant sein für alle, die einen großen Druck im Job oder Uni haben und fehlerfrei auf den Punkt abliefern müssen und oft sich wegen ihrer Emotionen selbst im Wege stehen.

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